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拼多多绑定手机号的解除方法有多种，可以根据具体情况选择合适的方式。以下是几种常见的方法。
通过平台解绑
1、打开拼多多APP或网页版，登录账号。
2、进入个人中心页面，点击“设置”或“账户与安全”。
3、在账户与安全页面中找到“手机号”或“绑定手机”选项。
4、点击解绑或更改手机号，按照提示操作即可。
方法二：联系客服解绑
如果通过平台无法解绑，可以联系拼多多客服协助解绑，可以通过在线客服、电话客服等方式联系客服，向他们说明情况并提供相关验证信息，以便客服协助解绑。
方法三：注销账号解绑
如果以上方法无法解绑，还可以考虑注销账号来解除手机号绑定，注销账号前，建议先备份重要信息，并确认注销账号后不会影响其他服务，注销账号的具体操作可以在个人中心页面中找到相关选项进行操作。
需要注意的是，解绑手机号可能需要验证身份，以确保是账号的真实持有人，不同版本的拼多多APP或网页版可能存在差异，具体操作方式可能会有所不同，如果仍然无法解除绑定，建议直接联系拼多多的客服寻求帮助。